👧🏻👦🏽🎵 The poem “Fit Body, Fit Mind, Fit Nation” celebrates the energy and happiness of children who love to play games and make music[3][1]. It introduces several cheerful kids, each with their own passion—Anant enjoys playing hockey on rocky ground, Geeta practices skating and learns from her mistakes, Lhamo proudly plays the guitar while his friend accompanies him on the sitar, Shabana races on her bicycle and celebrates her victory with joy, and Meena loves singing in rhythm[2][5]. All the children are described as active, graceful, proud, swift, and cheerful. The poem highlights how sports and music not only bring fun but also help children build confidence, learn new things, and stay healthy in mind and body[14]. The ending teaches that every child—girl or boy—finds real joy in playing, making the nation stronger and happier. Overall, the poem motivates children to adopt a healthy lifestyle, learn from their errors, and focus on personal growth and togetherness. A fit body and mind lead to a fit nation[1][5][3].

🧒🏻🧒🏼🧒🏽🚀 “फिट बॉडी, फिट माइंड, फिट नेशन” कविता बच्चों के जोश, ऊर्जा और खुशियों का जश्न मनाती है[7][16]. इसमें ऐसे बच्चों का वर्णन है – अनंत, जो पथरीले मैदान पर भी हॉकी खेलता है; गीता, जो स्केट्स पर अभ्यास करती है और अपनी गलतियों से रोज़ सीखती है; ल्हामो, जो गर्व से गिटार बजाता है और उसका दोस्त सितार बजाता है; शबाना, जो साइकिल दौड़ जीतकर अपनी तेज रफ्तार का जश्न मनाती है; और मीना, जो संगीत की लय में गाना गाती है[10][11]. सभी बच्चे सक्रिय, सुंदर, गर्व से भरे, तेज और खुशमिजाज हैं। कविता बताती है कि खेल और संगीत बच्चों को मज़ा देने के साथ-साथ आत्मविश्वास बढ़ाते हैं, सीखने को प्रेरित करते हैं और स्वस्थ रखने में मदद करते हैं[7][16]. आखिर में, कविता बताती है कि खेलना-संगीत हर बच्चे—लड़का या लड़की—को खुशी देता है और देश को मजबूत बनाता है। फिट शरीर और स्वस्थ दिमाग से ही हमारा राष्ट्र भी फिट होता है[16][7].